Alexandre Simon · Chiropracteur à Blagnac

S’entraîner dur, c’est parfois avoir mal.Mon rôle : vous aider à avancer.

Chiropracteur et pratiquant de force athlétique, j’accompagne les sportifs dont une douleur freine l’entraînement : comprendre ce qui se passe, adapter votre pratique, construire votre reprise.

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Alexandre Simon, chiropracteur à blagnac, squat à l'entraînement

Vous vous reconnaissez ?

— Vous retenez vos charges

Impossible de pousser comme vous le voudriez : la peur que la douleur revienne vous freine.

— Elle vous trotte dans la tête

À chaque échauffement, à chaque série lourde, vous y pensez.

— Vous évitez certains mouvements

Le squat, le soulevé de terre ou les mouvements au-dessus de la tête ont disparu de votre programme.

— Le lendemain, vous le payez

La séance passe, mais la douleur arrive après.

— « Deux semaines sans sport »

C’est ce qu’on vous a dit. Vous avez repris, et c’est revenu.

— Vous êtes prêt à faire le nécessaire

Il vous manque juste le plan pour savoir quoi faire.

Quand on s’entraîne sérieusement, s’arrêter n’est pas ce qu’on a envie d’entendre. Il existe une autre façon de faire.

Mon approche

Adaptez votre entraînement plutôt que de l’arrêter

Quand on s’entraîne dur pour progresser, on s’expose à des douleurs. Ce n’est ni grave, ni une fin en soi : ce qui compte, c’est ce que l’on en fait.

Le repos complet est rarement la seule réponse. Le mouvement fait partie de la solution : l’idée n’est pas de vous mettre à l’arrêt, mais de trouver ce que vous pouvez continuer à faire, et comment.

Je vous explique à chaque étape ce qui se passe, ce qu’on fait et pourquoi. Vous ne subissez pas votre douleur : vous comprenez la marche à suivre.

Bilan chiropratique d'une sportive au cabinet de Blagnac

Comprendre

Un bilan qui part de votre pratique : votre sport, votre programmation, vos charges, l’historique de votre douleur et ce qui la déclenche.

Examen chiropratique et tests en mouvement, y compris sur les gestes qui vous posent problème, pour comprendre d’où vient la gêne et ce qui l’entretient.

Adapter

Des soins chiropratiques adaptés à votre situation.

Et des ajustements concrets de vos séances : variantes d’exercices, amplitudes, charges, volume. Ce que vous pouvez garder, ce qu’on met de côté pour un temps. Vous continuez à bouger.

Reprendre

Un plan de reprise par étapes, avec des repères clairs pour savoir quand passer à la suivante.

Vous savez où vous en êtes et ce qui vient ensuite, pour retrouver votre pratique sereinement, sans vous retenir.

Après chaque séance, vous repartez avec :

✓ des explications claires✓ des adaptations pour vos prochaines séances✓ la prochaine étape

Alexandre Simon en compétition de force athlétique

Qui suis-je

Je suis passé par là

Je pratique la force athlétique en compétition depuis plusieurs années. Chercher ses limites, rater, recommencer : je connais.

J’ai moi aussi eu des problèmes de dos. J’ai dû faire les efforts nécessaires pour m’en sortir, et surtout trouver un fonctionnement viable sur le long terme, qui me permette d’aligner performance et santé.

Plus tard, je me suis fracturé l’avant-bras à l’entraînement. Ces épreuves m’ont appris qu’une douleur ou une blessure n’est pas une fin en soi : c’est une étape de plus dans le processus.

Ce qui compte, c’est ce qu’on en fait.

Et quand tout va bien ?

Votre corps encaisse beaucoup, séance après séance, cycle après cycle. Même sans douleur, il est soumis à un stress constant.

Je peux vous accompagner sur la durée, pour prendre soin de votre corps entre deux cycles d’entraînement et vous aider à aligner, vous aussi, performance et santé.

Pour qui ?

MusculationCrossFitHyroxForce athlétiqueSports de force

Et tous les sportifs sont les bienvenus. Ce qui compte, c’est l’envie de se donner les moyens d’aller mieux.

Ils en parlent

    
 
 
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   Anna Nogueira 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bonjour je devais me faire operé du dos L4 L5 suite a sa visite et quelques exercices sachez je revie surtout dans mon metier d eleveur bovin viande .je vais faire court il est au top pour ces explications et manipulations je le recommande 👍👍👍👍
  
 
      Publié sur Google  
   
   vanessa chambon 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alexandre m’accompagne dans la pratique de mon sport depuis plusieurs mois maintenant. Nous sommes arrivés à guérir une douleur au dos persistante et gênante dans ma pratique. Grâce à des conseils précieux sur mon mode de vie et ma technique sportive, des exercices et surtout beaucoup d’écoute, je n’ai plus du tout de gêne et de récidive. Je recommande fortement Alexandre, c’est un jeune homme très professionnel et à l’écoute, qui sait prendre le temps de vous expliquer et de comprendre les problématiques et leur cause.
  
 
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   Deborah Albet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci a Alexandre pour les séances, elles ont été très bénéfiques et je n'ai plus mal. Alexandre est a l'écoute et explique tout, ce qui permet de bien comprendre toutes les étapes. Il donne des conseils et exercices à faire pour la continuité. Merci beaucoup.
  
 
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   Emilie Segat 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande fortement Alexandre qui est une personne à l’écoute et passionnée par son métier. Il a su m’écouter et régler ma problématique tout en m’expliquant clairement ce que j’avais.
  
 
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   Gabin Montoliu 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai fait une séance aujourd’hui et je recommande sans hésiter ! Très à l’écoute, prend le temps d’expliquer chaque manipulation et de répondre aux questions. Très pédagogue, très gentil et professionnel. Merci encore, je reviendrai avec plaisir !
  
 
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   SLIM SLIM 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bon professionnalisme ! Plus on avance mes douleurs s’estompent
  
 
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   Xicholqt 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis venu avec une hanche en moins, et reparti avec une nouvelle. Ainsi que quelques soucis avec les cervicales et des migraines Dès la première séance, j’ai eu des effets comme la douleur en moins, une jambe beaucoup plus forte! J’en suis à 3 séances en 1-2 mois, j’ai dû avoir seulement 2 migraines dans ce temps, ce qui est extrêmement peu dans mon cas. Alexandre est super sympa en plus d’expliquer ce qu’il fait, ça rend la séance ludique. Merci à lui !
  
 
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   Marion Nimis 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super accompagnement d’Alexandre qui prend le temps de faire un bilan global, de comprendre le problème et d’y travailler. Merci !
  
 
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   Sébastien BOULAROUAH 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis allé voir Alexandre concernant une douleur persistante au niveau de la hanche et du dos. Il a effectué un bilan, mis en place une stratégie avec des exercices a effectuer, après quelques semaines, avec son empathie, bienveillance et surtout son écoute au patient, tout va nettement mieux. Je vous conseille fortement de taper à sa porte. Merci à vous Alexandre.
  
 
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   Gaby Yacelga 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. I had a multi-session treatment and it helped me a lot in managing and reducing my pain. It has been truly beneficial and made a noticeable difference in my well-being. The care I received was consistently professional, attentive, and high quality. I’m very grateful for the improvement I’ve experienced and would highly recommend this chiropractor.
  
 
  
  
 
 
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